在日常生活中，体育运动已经成为很多人的选择，无论是健身、减肥还是娱乐休闲，体育运动都能为我们带来身心健康的好处。但是在进行体育活动时，正确选择和使用合适的体育用品也是至关重要的。

首先，我们需要了解体育用品的更换周期。一般情况下，鞋子和运动服装的更换周期为6个月至1年，具体时间取决于使用频率和运动强度。鞋子的鞋底磨损、松动或者变形、运动服装的材质损耗、弹性减退等情况都是更换的信号。及时更换体育用品可以避免因磨损导致的运动损伤。

其次，如何选择合适的体育用品也是至关重要的。在选择体育用品时，我们需要根据自己的需求和运动类型来选购。比如，跑步鞋适合跑步运动、篮球鞋适合篮球运动等。此外，选择合适的尺码和款式也是关键，确保体育用品的舒适度和适用性。

为什么要选择知名公司的体育用品呢？知名公司的体育用品通常经过严格的质量检测和专业设计，保证产品的品质和安全性。购买知名公司的体育用品还可以享受更好的售后服务和质量保障，无论是产品问题还是售后需求都可以得到及时有效的解决。

因此，在购买体育用品时，我们需要根据个人需求和运动类型来选择合适的产品，并定期更换以确保运动效果和安全性。选择知名公司的体育用品不仅能带来更好的体验，也能为我们的健康保驾护航。